Chuyên gia hướng dẫn chăm sóc răng miệng đúng cách

Theo thống kê gần đây công bố của Bệnh Viện Răng Hàm Mặt, có đến 90% dân số Việt Nam mắc các bệnh liên quan đến răng và nướu. Đa số nguyên nhân đều có liên quan đến chế độ chăm sóc và vệ sinh răng miệng hàng ngày. Vậy bạn đã chăm sóc răng miệng đúng cách chưa? Hãy cùng lắng nghe các chia sẻ của các chuyên gia hướng dẫn chăm sóc răng miệng đúng cách tại nhà. Và hãy luôn thực hiện đúng và đầy đủ các bước chăm sóc răng miệng để có một hàm răng chắc khỏe đảm bảo ăn nhai và thẩm mỹ.

Chuyên gia hướng dẫn các bước chăm sóc răng miệng hàng ngày khoa học

Các chuyên gia khuyến cáo các bước chăm sóc răng miệng không được tùy tiện, không được gián đoạn mà phải thực hiện thường xuyên, đúng cách để răng được chắc, nướu không vi khuẩn và luôn khỏe mạnh. Muốn được như vậy thì bạn hãy loại bỏ hết các mảng bám và vi khuẩn dính chặt trong khoang miệng vì đây chính là môi trường thuận lợi để vi khuẩn phát triển.

Hãy thực hiện đánh răng theo đúng trình tự sau đây để làm sạch răng miệng

Bước 1: Chải răng

Chải răng 2 ngày/lần sau khi ăn sáng và trước khi đi ngủ vào buổi tối. Nên chọn kem đánh răng có chứa fluor, chú ý vệ sinh lưỡi.

Bước 2: Sử dụng chỉ nha khoa

Bạn có thể sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch vụn thức ăn, vùng kẽ răng mà đánh răng không lấy ra được.

Bước 3: Dùng nước súc miệng

Hãy súc miệng với nước muối hoặc nước súc miệng kháng khuẩn giúp tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng, làm giảm và ngăn ngừa mảng bám và viêm nướu, ngay cả ở những khe nhỏ và hốc sâu mà bàn chải đánh răng và chỉ nha khoa không tới được. Có thể dùng nước muối sinh lý để vệ sinh ngay sau mỗi bữa ăn, không nên đánh răng quá nhiều lần sẽ làm hỏng men răng.

Bước 4: Khám răng định kỳ

Nên tạo cho mình thói quen đến khám răng định kỳ ít nhất 6 tháng/lần để phát hiện và điều trị sớm các bệnh răng miệng.

Tác hại nghiêm trọng nếu không chăm sóc răng miệng không đúng cách

Nếu vệ sinh răng miệng không đúng cách khiến răng và nướu bị mài mòn và dễ bị kích ứng do đánh răng quá nhiều lần và chải răng quá mạnh. Không những vậy việc này cũng không ngăn chặn được nguy cơ sâu răng và viêm nướu làm các răng ngày càng yếu đi. Hơn nữa nếu mắc các bệnh lý về răng do việc đánh răng sai cách khiến thức ăn và đường mắc lại giữa các kẽ răng sẽ nảy sinh vi khuẩn. Và vi khuẩn càng sinh sôi nhiều, nướu càng bị viêm nặng, sưng tấy nướu gây ra đau nhức, làm hạn chế lượng máu lưu thông và dẫn đến nhiều vấn đề phức tạp khác trong cơ thể.

Những người bị bệnh về nướu mắc nhiều nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường, … việc bị sưng tấy trong miệng gây ra viêm nhiễm trong các mạch máu, làm nghiêm trọng thêm vấn đề.  Sự nhiễm khuẩn ở nướu tiết ra các chất gây viêm có thể ảnh hưởng đến việc sưng não, làm chết các tế bào não gây ra đãng trí. Còn sâu răng và viêm tủy nghiêm trọng sẽ dẫn đến áp xe, nhiễm trùng máu nguy hiểm có thể gây ra tử vong.

Một số lưu ý khi chăm sóc răng miệng tại nhà bạn nên biết

+ Nên chọn loại bàn chải có lông mềm và đầu nhỏ để dễ dàng đưa vào sâu trong các vị trí răng trong cùng, chải răng đúng cách và trong khoảng 2 phút

+ Đánh răng trước khi đi ngủ vì trong lúc ngủ ít tiết nước bọt sẽ làm khô miệng và vi khuẩn dễ gây ra tình trạng hôi miệng vào sáng hôm sau.

+ Thay bàn chải theo định kỳ 3 tháng/lần, tuyệt đối không sử dụng chung hoặc đặt bàn chải cùng một chỗ với người khác.

+Hạn chế sử dụng đồ ngọt, các loại nước có gas, các loại đồ uống dễ gây sâu răng như: bánh cookies, kẹo, sữa, đường, socola, … dễ dàng bám vào răng trong thời gian dài. Hạn chế các chất kích thích như bia, rượu, …

Hi vọng những thông tin chia sẻ hữu ích trên sẻ giúp bạn biết cách chăm sóc răng miệng đúng cách hiệu quả tại nhà. Hãy áp dụng đúng các bước chăm sóc răng miệng trên sẽ mang đến cho bạn hàm răng trắng khỏe và sạch hết các loại vi khuẩn trong khoang miệng. Ngoài ra bạn có thể tham khảo sản phẩm bột than tre hoạt tính làm trắng răng Zenpali T của công ty TNHH đầu tư thương mại và dịch vụ Zenpali. Sản phẩm có tác dụng khử độc đặc biệt hiệu quả và an toàn, khử vi khuẩn trong đó có vi khuẩn gây mùi, rửa sạch và loại bỏ độc tố và hóa chất. Sản phẩm được làm từ thiên nhiên nên KHÔNG gây hại cho men răng, KHÔNG gây ê buốt thích hợp với cơ địa của người Á Đông cho hiệu quả chăm sóc răng miệng tốt nhất.

Mọi thông tin chi tiết liên hệ Hotline: 1900066821 hoặc Website: zenpali.com