Thực phẩm tốt và không tốt cho vùng kín của chị em phụ nữ

Nhiều chị em phụ nữ không biết rằng thực phẩm ăn uống cũng có thể làm ảnh hưởng tới sức khỏe của “VÙNG KÍN” đấy nhé! Trong bài viết dưới đây, các chuyên gia tại zenpali.com xin gợi ý cho bạn một số những thực phẩm nên và không nên ăn để tốt cho vùng kín.

Thực phẩm tốt cho vùng kín?

Rau xanh, quả mọng: Các loại rau có lá màu xanh sẫm chứa nhiều vitamin A và C, được coi là nguồn thực phẩm tuyệt vời giúp chống lại các bệnh nhiễm trùng và tăng cường lưu thông máu. Đặc biệt, các loại rau củ này giúp giảm ngứa, cảm giác nóng rát và cải thiện tình trạng khô âm đạo. Với các loại trái cây, bạn có thể ăn tươi hay ép lấy nước hoặc sinh tố theo sở thích. Hãy nạp vào cơ thể càng nhiều nước ép giúp đào thải vi khuẩn qua đường tiểu trước khi chúng kịp sinh sản càng cao.

Sữa chua: âm đạo của phụ nữ luôn tồn tại vi khuẩn Lactobacillus, và nếu như chị em phụ nữ ăn sữa chua mỗi ngày sẽ khuyến khích sự phát triển của lợi khuẩn này. Theo khuyến cáo chị em nên sử dụng sữa chua không đường hoặc ít đường để tránh sự phát triển của nấm men. Sữa chua được biết đến là một thực phẩm có chứa các vi khuẩn lành mạnh như lợi khuẩn Probiotics và nấm Kefir tốt cho hệ tiêu hóa và “CÔ BÉ”

Đậu nành: tình trạng vùng kín khô hạn do lượng nội tiết estrogen tiết ra quá thấp, bởi vậy mà việc bổ sung hàm lượng estrogen tự nhiên tư đậu nành là một gợi ý hoàn hảo. Trong đậu nành chứa Isoflavones có thể bù đắp cho phần thiếu hụt hormone nội tiết bên trong cơ thể. Mỗi ngày, chị em phụ nữ nên ăn 100gr đậu phụ hoặc uống 500ml sữa đậu nành để giúp thúc đẩy estrogen giúp cải thiện sức khỏe âm đạo tốt hơn.

Trà gừng: đau bụng kinh là một trong những triệu chứng mà rất nhiều người phụ nữ gặp phải, vậy thì hãy uống một tách trà gừng để giúp làm giảm cảm giác đau và giúp cơ thể thư thái nhé. Trong y học phương đông, trà gừng được biết đến với công dụng để chữa kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh. Uống nước trà gừng còn có tác dụng giúp bạn thư giãn và giảm stress rất hiệu quả.

Nước lọc: uống nước đầy đủ mỗi ngày không bao giờ là thừa, hãy uống 2 lít nước mỗi ngày để giúp cơ thể khỏe mạnh và giúp bôi trơn lớp màng nhầy tại âm đạo để tạo ra trạng thái cân bằng ẩm.

Thực phẩm nên tránh để giúp vùng kín khỏe mạnh

Đồ ăn cay: những gia vị nóng nếu nên ăn thường xuyên sẽ khiến các cơ quan như gan, mật trong cơ thể phải làm việc thanh lọc liên tục. Bạn có thể gặp phải chứng bệnh liên quan như: táo bón kéo dài, đái rắt, hậu môn nóng rát, viêm âm đạo càng trở nên trầm trọng hơn. Hành tỏi được còn biết đến đó là thứ gia vị có mùi quá nồng gây cho vùng kín có mùi khó chịu.

Đồ ngọt: nấm men rất thích ăn ngọt bởi những loại thức ăn này quá nhiều đường sẽ không hề tốt cho âm đạo, gây nóng ẩm ở cơ quan sinh dục dẫn đến nhiều bệnh viêm nhiễm, làm mất cân bằng những vi khuẩn có lợi trong âm đạo của bạn.

Uống rượu, hút thuốc lá: một chế độ ăn uống lành mạnh khoa học không nên có những chất gây kích thích như rượu bia, cà phê, thuốc lá. Bởi vì đây là những đồ uống có thể gây ngộ độc cho cơ thể lại dẫn đến tình trạng khô âm đạo nghiêm trọng.

Hải sản: được coi là một nguồn thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, nhưng đối với những chị em bị mắc bệnh phụ khoa đang trong quá trình điều trị thì tuyệt đối nên kiêng loại thức ăn này. Bởi vì hải sản rất dễ gây dị ứng mẩn ngứa, phát ban, càng kích ứng vùng kín ngứa dữ dội hơn làm ảnh hưởng nhiều tới tiến trình chữa bệnh của mình.

Trên đây là những gợi ý về thực phẩm tốt mà bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày để giúp “CÔ BÉ” luôn khỏe mạnh và tránh xa những thực phẩm khiến “VÙNG KÍN” có mùi hôi, gây ngứa ngáy, khó chịu.

>>> Có thêm bài viết Mách nhỏ chị em cách trị hôi vùng kín hiệu quả tại nhà

Mọi thông tin chi tiết liên hệ

SẢN PHẨM LÀM ĐẸP TỰ NHIÊN BẰNG THAN TRE HOẠT TÍNH SỐ 1 TẠI VIỆT NAM

Sản Phẩm được phân phối độc quyền tại Công Ty TNHH đầu tư Thương mại và Dịch Vụ Zenpali

Địa chỉ: số 5, ngõ 379/2 Đường 70, P. Xuân Phương, Q. Nam Từ Liêm, TP. Hà Nội

Địa chỉ sản xuất: Lô CN – A3 Khu Công Nghiệp Phú Nghĩa, xã Phú Nghĩa, huyện Chương Mỹ, Thành Phố Hà Nội

Hotline : 1900066821

Website: zenpali.com